75.4kg/22.9% 先週の熊本旅行に続き、明日からは関西へ。 神戸に泊まって甲子園球場で高校野球を観戦に。 朝イチの飛行機で行ってきます。

75.4kg/22.6% 午前の会議が終わり、午後有休でさっさと帰ろうと思ったら。 14時に終わる午後イチの会議だけ代わりに出てくれと。 その後、すぐに終わるからミーティングを頼むと。 で、そんなのが続き、終わったのが20時。 午後オフ失敗。

75.65kg/23.3% BMI：25.57 もう週末か。 明日の金曜日は午後休みにした。 たまにはさっさと上がってのんびりだ。

76.05kg/23.4% BMI：25.71 野球に興奮しすぎてついついビールが進み。 次の日曜日から2泊で甲子園に行くことも決まり。 摂生は来週からだな。

75.75kg/23.4% BMI：25.61 日本代表がメキシコ代表にサヨナラ勝ち。 野球ってすごい！と感動した。 いてもたってもいられず、来週のセンバツ高校野球のチケットを買った。 野球狂いの息子と行ってきます。 うまいこと飛行機乗れるいいんだけど。

75.9kg/23.3% BMI：25.67 週末金曜日から家族で熊本のグリーンランド遊園地に行ってきた。 熊本便が取れなくて福岡経由で。 飛行機がすごく混んでて驚いた。 飲みすぎて体重が完全に元に戻りました。

74.6kg/23.1% BMI：25.22 今日はテレワーク。禁酒も継続。身体が軽い。

75.2kg/22.7% BMI：25.42 なんとか休肝日を作った日曜日から3日連続でノンアル生活となった。 体調極めて良好。

74.7kg/23.1% BMI：25.25 日曜日に続き月曜日もノンアルで通した。 身体、というか内臓が軽い！

75.35kg/22.9% BMI：25.47 厳守したいと思いながらも連日休みなく飲み続け…。 ついに休肝日を設定できた。 何か月ぶりか。 胃が軽い。

75.65kg/23.5% BMI：25.57 昨晩も飲みすぎて朝から胃薬服用。 アルコールが入ると食がどんどん進み。 食が進むとアルコールも進み。 分かっちゃいるんだがやめられない。

76.1kg/23.1% BMI：25.72 4月から隣の部署に異動となった。この歳になっても、新しい仕事ってのはそれなりにプレッシャー。早めに引き継ぎを受けなきゃ。

昨晩は打ち合わせという名の宴会。 飲みすぎた。 75.15kg/23.2% BMI：25.4 明日は有給休暇で休み。法定5日取得の5日目。けど会議が入ってるんだよなぁ。

まずは減酒から始めたく。 昨晩は日本酒1合とビール350ml。 普段の3分の2程度。 75.9kg/23.7% BMI：25.66 明日は打ち合わせという名の飲み会を設定され断れず。 他人に流されてばかり。

週末に飲み過ぎたらますます体重が大変なことに。 77.00kg/23.8% BMI：26.03 禁酒したほうがいいな。

記録2日目 昨晩飲み過ぎたのでますます身体が重い。 75.95kg/23.4% BMI：25.67

久しぶりに計ってみたら、人生MAX体重！ 記録すれば多少は意識できるかも。 76.65kg/23.2% BMI：25.91